|
|
Tweet |
Pernahkah anda mengalami suatu gangguan pada hidup anda?,misal anda tidak nyenyak tidur, alias gangguan tidur?mungkin anda tidak mengetahuinya tanpa anda sadari mungkin anda tergolong orang dalam tanda-tanda gangguan tidur, berikut ini tanda-tanda gangguan tidur :
1. Anda merasa lelah dan tertekan pada waktu pagi atau malam hari.
2. Anda memiliki lingkaran gelap dan membengkak di sekitar mata
3. Anda jatuh tertidur di pesta atau setelah makan malam di suatu tempat.
4. Anda kurang aktif dan memiliki sedikit hubungan sosial.
5. Anda seperti kehlangan fokus perhatian, yang membuat anda tidak dapat merespon
rangsangan dari luar dan membuat anda sensitif terhadap hal lainnya.
6. Anda sangat sensitif terhadap rangsangan internal, seperti sakit perut, atau
kejang-kejang.
7. Anda sering tidak dapat tidur, tidur tidak nyenyak atau bangun terlalu dini.
8. Anda takut pada malam hari karena takut susah tidur.
9. Anda mudah tersinggung atas hal-hal yang tidak penting.
10.Anda mengkonsumsi obat - obat tidur akhir-akhir ini.
11.Anda sering merokok, alkohol atau obat-obatan untuk menenangkan diri.
12.Anda kecanduan obat-obatan, terutama yang mengandung zat penenang.
Semoga tips ini bermanfaat. :D
